健康·营养 · 身体活动 · tbm-120
孕期与产后：每周至少 150 分钟中等强度活动
现行建议状态
A置信度（官方统计/标准/公告/一手调研）
2020-11-25as_of
WHO 2020 年指南建议：孕期与产后女性每周应进行至少 150 分钟中等强度有氧与肌肉强化活动；孕前即有规律高强度运动习惯者可继续。
来源
| 发布机构 | 世界卫生组织（WHO） |
|---|---|
| 定位 | 身体活动 · WHO Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020) |
| 逐字引文（记录描述字段摘录） | 「WHO 2020 年指南建议：孕期与产后女性每周应进行至少 150 分钟中等强度有氧与肌肉强化活动；孕前即有规律高强度运动习惯者可继续。」 |
| 来源链接 | https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 |
| 三轴分级（按规范 v0.1 由来源类型推导） | L1 权威（政府/国际组织） R3 有条件 AI 可投喂 |
| 取回时间 | 记录 as_of 2020-11-25 · 数据快照 2026-10-12T19:19（data v0.12 / schema 1.10） |
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Trustbase Lab, 孕期与产后：每周至少 150 分钟中等强度活动, 记录 ID tbm-120, as_of 2020-11-25, 置信度 A, 来源：世界卫生组织（WHO） · https://trustbaselab.com/record/tbm-120/
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修订历史
- 2020-11-25来源时点：WHO Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020)
- 2020-11-25本站收录与核定（as_of 2020-11-25 · data v0.12 / schema 1.10）
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